15岁怎么长高最快女生

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QQ知识库QQ活动网2021-09-15 07:34:098300A+A-

我是一个女生,今年十五岁。可是身高只有150cm,我应该怎么做才能长高?

发育晚的二十二三岁都还会长!我表姐就是窜了三公分。别信什么穿增高鞋会促进身体发育。骗钱的。美化下外形倒还可以。其次你一米五?现在好多女明星都不高哇~ 布兰妮 滨崎步 蔡依林。。都是一米五几的个子。照样活的漂亮啊。还有你以后一定找个个子高的男孩结婚,后代就不会和你一样矮,最起码也会比你高。祝福中。。。

每天运动一小时,多补充钙质

跳绳吧、、

那是因为你却少维生素,你可以多吃一些 黄豆 猪肝等

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在我们这里算中等身材,告诉你吧,是我自己经历过的,我现在都长高得还蛮快的: 1) 平时多吃水果,每天至少可以吃一个水果,即对身高有好处,又能加强身体健康 2)早餐最好要吃,对于女孩子,早餐不吃容易变胖,这是听别人说的,按时吃早餐对身高是有促进作用的,因为每天的营养多一点,人体就能把多余的营养用来促进骨骼的生长,最好吃些有营养的东西,鸡蛋牛奶之类的,或是些粗粮也行,如果没有多吃肉,平时可以多喝些牛奶或吃些钙片补充钙质,对长高有好处,不过钙的吸收不应过多,过多反而不好, 3)多运动也是长高的好方法,运动会使我们的骨骼每天都能转动起来,使机体灵活,能加速骨骼生长,像现在打篮球的,身高都有180以上阿,举个例子吧,以前我朋友和我是差不多高的,可能还唉我点,上了初中爱上打篮球,结果到高中身高180要190了,而我只有170多而已。运动还可以使我们变得强壮起来,提高免疫力,一举多得。 4有规律的作息时间,最好别太熬夜,每天能早起就要早起,养成好的习惯畅穿扳费殖渡帮杀爆辑,对你身体的发育很有作用。 5身高这种事也是因人而异的,有些人是父母遗传的,即使他不怎么想我上面所说的那样,他还是可以长得很高,你现在15还很年轻,160的身高还有很大的生长空间,而且这段时期是身高发育最快的时期,每年应该可以增高有4厘米,或是更多,总之你以后还是可以长高很多的 6祝你长高成功

我95年的,今年周岁15 我初二时是164就很长时间没长过,但前段时间量了身高是167 所以放心吧还会长的畅穿扳费殖渡帮杀爆辑,只是比较慢,不像刚进初中那段时间长的那么明显

一,男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。 2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 最后,希望大家也不要太看重身高这个东西,不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信,自己在身高上没有优势,那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 补充:跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。 二, 人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品: (1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利 (2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 (3)胡萝卜含大量的维生素b1、b2、b12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。 (4) 柑桔当中维生素a、b1、c含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的 (5)沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等

多运动就行了,注意营养,应该还会长的!

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早上跑半个小时步、做几分钟直腿跳运动、可以让你长高、但是一个月长高三到五厘米还真没试过。我以前在一个学期长九厘米就试过。

您这个年龄还有机会长高,我告诉您四个简单有效的方法综合使用,希望能够帮到您: 1、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成),这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。 2、坚持每天练习“引体向上运动”,当您没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。作为女生,您其实不必真的做“引体向上运动”,只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好了。 3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(分三次、经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。 4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。 一切贵在坚持!

身高是遗传的,后天因素就由营养决定了。15岁正是成长期,建议早晚一杯牛奶,坚持到19岁。

你这也太异想天开了。一个月三到五厘米……拿根绳子一头绑头一头绑脚拉吧。 你才15岁急什么呀,正是长身体的时候。自然生长最好,拔苗助长肯定要出问题的。

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