人一发火就想砸东西

人一发火就想砸东西

QQ知识库QQ活动网2021-11-24 16:35:308300A+A-

跟容易冲动,一发火就想砸东西。总觉得没有心情,心很烦燥,不想吃东西。我老是怀疑我是不是得抑郁症了,

      你描述的这些症状肯定都是心理问题的反应,否则不会折磨的你情绪失控。但是却不一定就说因此是得了抑郁症,抑郁症的主要表现是毫无目的的紧张,看到什么都对精神产生压迫感,还会有高度沮丧心情,感到自卑而绝望,重者后果不堪设想。        现阶段建议你尽量管理自己的情绪,遇事千万不要心急,更不要发火,在任何事态面前都保持头脑冷静,耐心对待问题的出现,无论是否有能力应对,都要充满自信:我能行,我一定能对付了你!这样你的心就会很稳定,稳定的身心是不会烦躁的,也就不会没心情去做事。        在饮食起居上面,要注重调剂和适合自己口味和习惯,这个很重要,比如香蕉、樱桃、大蒜、南瓜、低质牛奶等都是防止抑郁的东西。人啊只有胃口好、看着什么都开心,才能有一个好心情。这些方面你都随时改善了,让自己生活充满了积极性,那就不会抑郁了。

肝火旺要喝菊花茶,养肝明目,去肝火。

化解愤怒的正确方法: 有时候无缘无故就发火,自己都莫名其妙。那叫无明之火,说的直白就是负能量的产物。 哪些是心理负面能量呢?它包括:自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌---产生的心理结果是:矛盾、对立、对头、敌意、敌人---这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果,这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。负能量如果占据了自己身心的主导地位,它就像一只无形的大手,在操控着人们的思维、意念和行为,让人们陷入痛苦的深渊,乃至于不能自拔。真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。而是在生命的过程中明白人生的道理,这才是真正的心灵解脱。那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢?唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。 哪些是心理正面能量呢?它包括:利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是:和睦、亲和、友情、亲情、亲人---这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果,这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。 世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到:很多人认为,财富越多就越幸福,但研究显示,这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅:“给予比接受更快乐。”心理学家认为:愤恨的情况下,对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。博爱、宽容是快乐幸福的大门;憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子!哈佛大学有一句广为流传的格言:“忙完秋收忙秋种,学习,学习,再学习。”为人处世的道理一生学不完。以爱心立本,以正直立世。(参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬,更需要棉花的弹性和水的柔性。“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样:处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、什么态度、什么心理?“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。 愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己;愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。冲动是魔鬼,是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大:影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺,多喝些水,泄一泄,保持阴阳平衡。从精神层面,那么怎么化解这种不良情绪呢? 1、意念控制法。在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢? 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消。 3、转移思想法。离开愤怒的环境,做点其他事情,转移自己的注意力。 4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话,书面和对方沟通交流。 5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里,从两个方面吸收珍贵的精神财富,提高自己的修养和人格的魅力。 6、热问题,冷处理。遇事不要立刻做,放三天以后再处理。 7、自我超脱法。退一步心平气和;让三分海阔天空。我不能和你一般见识,我是有层次有修养有道德的人。 8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣,多沟通、多交流,培养自己的情商,增进亲友的情感。 9、意识控制法。在要生气之前,心中反复默念:“别生气,不发火”等,常会收到一定的效果。 10、提高修养法。平时多学习、多看书,不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人,爱惜生命、扩展心量、包容万物。 11、静坐反省法。在心平气和后,静坐一会儿,设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。 12、自己每一次生气,在一块木板上钉一个小钉子,用上述的方法,化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次,看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。

一下鄙人建议:1.凡事不要斤斤计较,否则很容易困扰自己。2.不得过且过,要求上进。3.多品茶,慢慢地饮。4.早晨适时适量锻炼,做操、慢跑等。每天坚持做10分钟左右的瑜伽放松。5.被别人指责时候,在心底里说:你骂呀!骂呀!等事情过后,你就会发现,原来忍受一切事情也是可以的。【但是侵犯到自己的合法利益时要反抗,不能突破法律和道德的底线】6.多看看风景。7.保持与家人、朋友以及同事之间的良好沟通。8.偶尔适当地发泄。情绪控制久了,就要释放,可以在适当的场合用适当的方式来发泄自己的不满。9.对每一天充满希望。10.友善、真诚对人。11.适时对可靠的人吐露你的心声。12.学会倾听。13.多多学习,不断完善自己。

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发火时很想摔东西是什么原因?

自己的性格问题,要努力改变,心里有事可以找朋友聊聊,谈谈心等,东西摔了用的时间还要买的还产不摔的好。

发脾气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。 我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的,别人应该怎么样才是对的,我应该怎么样才是对的等等,一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准,我们就会不高兴和发脾气。 这么看来发脾气是必然的了,确实如此。只不过发脾气也有轻重之分,也有难易之分。 一个人如果他的标准越宽容他就越难发脾气,所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就发脾气的人,是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄,所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则,使他不高兴,于是发脾气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的,所以别人的对错也没有客观标准,完全在于接受方的评价。 其实还有一点,就是不容易发脾气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外,他还有一条直接避免生气的信念,那就是同理心,即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解,如果能做到这一点,发脾气的次数大概要减少80%。 还有一条信念就是,可以将发脾气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同,也不能表示理解,可以说你认定他完全错误,这时候告诫自己,发脾气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条,你想发脾气都难了。 所以还是那句行话:发脾气是一种态度,是一种选择,全在乎你愿不愿意,不关别人的事。千万别说是谁惹了你,是谁令你发脾气,发脾气完全是你自己要的,自己选的

正常人都有想发火的时候,想摔东西就是要宣泄自己当前积累的压抑的情绪,这也正常! 摔东西只是宣泄的一种不太好的方式,你还可以试试这些方法: 1到一个空旷的地方,大声喊两嗓子; 2去健身房健身 3去KTV唱歌 4没完没了的做家务,直到自己累得站不住,再好好的冲个澡,一觉醒来,坏心情和压力就没有了;

这很正常啊,人发火了想摔东西,那东西也就是你的出气的用具,

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一生气就想破坏东西,这可怎么办?

山炮、生气了找喵咪唠嗑就好了.

其实看起来你只是很生气,想好好的发泄一下把,没关系啊,不过要找一些自己不太喜欢的东西伤害它们,,使自己更高兴。

其实看起来你只是很生气,想好好的发泄一下把,没关系啊,不过要找一些自己不太喜欢的东西伤害它们,,使自己更高兴。

1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。 3. 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。 4. 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小。比如,同样是从领导岗位上退下来,有的人觉得无所事事,很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻,可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之,兴趣越广泛,生活越丰富、越充实、越有活力,你会觉得生活中处处充满阳光。5. 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间,朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题,应该与人为善,宽大为怀。绝不能有理不让人,无理争三分,更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗,甚至拳脚相加,伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙,让他几尺也无妨,长城万里今犹在,不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6. 忆乐忘忧。在人生的旅途中,有时荆棘丛生,有时铺满鲜花,有时忧心如焚,有时其乐融融。对此应进行精心的筛选,不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆,以便在心中泛起层层涟漪,激发人们去开拓未来,而对那些不愉快的事情,诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉,切不可让阴影笼罩心头,而失去前进的动力。 7. 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀,欲壑难填,财迷心窍,官瘾十足。有的为了名利,不择手段,一旦个人目的没达到,或者耿耿于怀,疑窦丛生;或者心事重重,一蹶不振。不要那么斤斤计较,不要把名利看得那么重,否则,容易导致心理失衡。 除此之外,还要经常锻炼身体,合理饮食,养成良好的生活习惯,这些对于保持一份好心情也是至关重要的 答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀,自然有个快乐的人生。 `1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点,并乐意接受别人的建议、帮助和忠告,只要你勇于承认自己需要帮助,成功必然在望。 2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验,继续努力。 3.生活必须诚实和富于正义感,这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及:“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要?”她回答说:“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱,从心理学家的观点看来,好人永远是快乐的。 4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中,我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误,立即改正。 5.热心帮助别人。如果要真正快乐,自己受人尊敬,则应帮助别人,与别人关系融洽。 6.要人待你好,你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时,你必须宽恕和同情他人。 7.坚守信念。当你做任何事时,必须坚持个人的信念。 8.快乐永存心间。只要时常保持心境开朗,快乐是很难舍弃你的

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生气就砸东西是不是心理问题?

不是!生气就砸东西,生气就买东西,生气就吃东西,这类现象很普遍,生气总要发泄,每个人都有不同的发泄方式,有的委婉,有的激烈,但这和心理问题不挂钩,不过希望你以后发脾气的时候尽量控制一下,毕竟砸东西怎么说也不是一个好办法,或者生气时你可以尝试呼吸法,深呼吸几次,郁闷的情绪也就很快淡化了

不是,心理问题是每个人经常有的,但大多不严重,不影响自身生活,砸东西是发泄,可以看成正常现象,憋在心里才有问题,不过最好分类砸,贵的,伤人的,有事可以买一个和别人送你的东西一样的,去破坏然后再.....生活情趣而已

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为什么我一发火就喜欢摔东西.怎么才能控制?

生活是残酷而现实的。有时候我们不可避免地要遇上一些不顺心的事,这时就要发火,每当这时,应该屏住气,默默地数数,当你能数到60时,这时可能惹你生气的事已经不是那么重要了。然后长长地呼出一口气,这时,一切都将过去。不信的话,你试试?喜欢摔东西的朋友,我告诉你一个好的办法:尽量买一些廉价的东西放在眼前,稍不顺心,拿来就摔,事后也不会后悔和心疼。你也试试?最后祝愿你的生活一帆风顺,平平静静!

1.对于“一发火就摔东西”这个行为你目前是想改掉还是因为这个方式给你造成了损失?2.当你发火时摔东西这种宣泄方式有效吗?如果很有效,我建议你买一些抗摔品就可以了,买抱枕什么的3.如果这种方式无效你就需要寻找别的方式去解决,有的事情我们冷静下来会发现根本就不值得发火,有时只要找个人说说就可以了。心理学中有一个移情的方式我觉得很好,就是转移注意力,用你喜欢做的事代替就可以了,想想自己平时干什么时心情最好

这是人人都有的破坏欲,不过人家是控制住了,你应该控制住,不要养成习惯。尽量不要发怒吧,如果发怒了就控制自己保持清醒

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