特别生气想打人怎么办

特别生气想打人怎么办

QQ知识库QQ活动网2021-11-25 06:15:268300A+A-

当自己非常生气想打人。骂人。可又不想伤害身边的朋友怎么办?

听歌,只些快歌, 要不就跑到阳台,大声的把自己心中那不平吼出来

买个兔斯基自己打着玩儿。

吃东西或者睡觉都可以

到电脑上下个发泄工具.

特别生气想打人怎么办

一发脾气就要摔东西,有想打人的冲动,该怎么办啊

化解愤怒的正确方法: 有时候无缘无故就发火,自己都莫名其妙。那叫无明之火,说的直白就是负能量的产物。愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己;愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。冲动是魔鬼,是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大:影响身心、疏远亲朋、降低情商。这样的人身心阳火太旺,多喝些水,泄一泄,保持阴阳平衡。从精神层面,那么怎么化解这种不良情绪呢? 1、意念控制法。在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢? 2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消。 3、转移思想法。离开愤怒的环境,做点其他事情,转移自己的注意力。 4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话,书面和对方沟通交流。 5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里,从两个方面吸收珍贵的精神财富,提高自己的修养和人格的魅力。 6、热问题,冷处理。遇事不要立刻做,放三天以后再处理。 7、自我超脱法。退一步心平气和;让三分海阔天空。我不能和你一般见识,我是有层次有修养有道德的人。 8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣,多沟通、多交流,培养自己的情商,增进亲友的情感。 9、意识控制法。在要生气之前,心中反复默念:“别生气,不发火”等,常会收到一定的效果。 10、提高修养法。平时多学习、多看书,不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人,爱惜生命、扩展心量、包容万物。 11、静坐反省法。在心平气和后,静坐一会儿,设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。 12、自己每一次生气,在一块木板上钉一个小钉子,用上述的方法,化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次,看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。

每次对别人发脾气,就在墙上钉个钉子!每次自己觉得忍住了,没把脾气发出来,或者帮助了那个曾经对他发脾气的人,就可以拔下一个钉子!哪天钉子拔光了,相信到那时候,你也不会再像以前一样发脾气了。

多看些书,陶冶情操,你要认识到这种做法是不对的,君子动口不动手,要控制住自己,要考虑在乎你得那些人得感受,下手前想想父母,爱人,朋友,如果下手重了,可能还有牢狱之灾,那你这辈子可就完了。

我以前也这样 一拳打墙上用力哦 疼了 就没心情发脾气了!

特别生气想打人怎么办

我很容易发怒 一发怒就想打别人 我该怎么办

脾气不好,首先要学会宽容。 先检查一下,你是否具有以下特点: (1)一发火就骂人、砸东西,甚至打人。 (2)情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。 (3)面对生活中的挫折,心理防御的方式只有一种,就是发泄。 (4)对很小的事也沉不住气。 (5)火爆脾气一点就着,什么事都干得出来,当时不能自控,事后又特别后悔。 (6)听不进任何人的劝说,尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。 其实人都有生气的时候,但成熟的人会注意控制自己的情绪,并且通过其他方式来使自己的愤怒情绪得到宣泄。 1. 把令自己生气的一件事写在纸上。然后撕掉。 2.或朝天空大喊几声(最好是没人(*^__^*) 。 3.找个信任的朋友倾诉一下 4,疯狂的跑跑步 5听听轻缓的 音乐 6看看书 只要知道这个原理:发怒解决不了问题,只有冷静下来才可以想到解决的办法。 加油,相信自己。 可追问,望采纳

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生气的时候想打人怎么办?

生气是因为产生了与自己内心背道的东西,打人只是一种发泄的方式.有的人还会摔东西.因为我们有思想我们会生气,但我们有思想,我们可让生气变为快乐.太棒了!这样的事发生在我身上,万物的发生必有其因果,必有助于我!又给了我一次成长的机会!理智的换位思考!

忍着或者摔东西 或者出去疯跑

特别生气想打人怎么办

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